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अगर आप हमेशा ही थकान, सुस्त और कम एनर्जी महसूस करते हैं तो आपको अपने खाने की आदतों पर ध्यान देना चाहिए। खाने की सही आदतों से आपको कई तरह के रोग होने की संभावनाएं कम हो जाती है। साथ ही आपके एनर्जी के स्तर पर भी प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, जब बात आपकी सेहत की आती है तो आपको कम से कम शराब पीने की ही सलाह दी जाती है।

आपको अपने ऑफिस में लंज के दौरान भी थोड़ा अवश्य घूमना चाहिए।  

आप इस फल के रूप में या फिर ड्राई फ्रूट के रूप में भी सेवन कर सकते हैं। आप शुगर के बजाए शेक में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

A Vashikaran specialist is usually a very skilled practitioner during the mystical art of Vashikaran, an ancient procedure derived from Vedic astrology and tantra. The word Vashikaran originates from the Sanskrit terms “Vashi” (to influence or bring in) and “Karan” (the method), meaning the process of channeling energies to positively influence someone, scenario, or outcome.

किन बीमारियों में फायदेमंद होता है सिंघाड़ा? जाने खाने का क्या है सही तरीका

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These might consist of chanting sacred mantras, carrying out rituals with distinct features, or sporting energized objects like talismans or gemstones.

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नियमित एक्सरसाइज करने से आप गंभीर बीमारियों जैसे हृदय रोग, डायबिटीज और मोटापे से सुरक्षित रहते हैं।

काम के चलते अधिकतर लोग नींद कम लेते हैं। लोगों पर काम को पूरा करने का इतना दबाव होता है कि वह अपने काम को पूरा करने के लिए नींद लेने के आवश्यक घंटों में कमी कर देते हैं।

सिगरेट को छोड़ने के लिए आप निकोटिन च्युइंगम या ई-सिगरेट की मदद ले सकते हैं। जब आप सिगरेट छोड़ने का फैसला करें, तब अपने डॉक्टर से मिलकर, उनसे इस बारे में सही सलाह अवश्य लें।

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